ชอบจังประโยคหนึ่งที่พี่แบงค์ นักร้องนำวงแคลชเคยพูดไว้ว่า “ชอบที่อยู่คนเดียวได้ดี อยู่คนเดียวได้เก่ง คือ ไปไหนคนเดียวได้ ทำอะไรเองคนเดียวได้ ไปกินข้าวคนเดียวได้ ไปดูหนังคนเดียวได้ กลับบ้านก็อยู่คนเดียวได้”
วันนี้เป็นวันหยุดค่ะ แต่น่าเสียดายที่ฝนตกลงมาแต่เช้า ทำให้ไม่สามารถออกไปไหนได้ ระหว่างที่เลื่อนฟีดข่าวบนหน้าเฟสบุคก็เจอคลิปนี้เข้าพอดี ฉันชอบประโยคที่ว่า ชอบที่อยู่คนเดียวได้ดี อยู่คนเดียวได้เก่ง เพราะทำให้ฉันนึกถึงตัวเอง ไม่รู้มีใครเป็นเหมือนกันไหม ชอบอยู่คนเดียว และชอบตัวเองตอนอยู่คนเดียวด้วย ฉันคิดว่าคนที่อยู่คนเดียวในบ้านเงียบๆ ทั้งวันได้โดยไม่รู้สึกเหงา หรือหว้าเหว่โอเคมากเลยน่ะ เรียกได้ว่าเป็นคนอยู่คนเดียวได้เก่ง เหมือนอย่างที่พี่แบงค์ วงแคลชได้กล่าวไว้ข้างต้น สำหรับฉันแล้วไม่ว่าวันไหนก็อยู่ได้โดยไม่เหงาเลยค่ะ ฉันชอบการได้อยู่ในบ้านคนเดียวมากๆ เพราะมันทำให้ฉันได้อยู่กับตัวเอง เวลาอยู่คนเดียวเราไม่รู้สึกแย่อะไรเลย รู้สึกสงบและเป็นอิสระทั้งทางร่างกายและความคิด รู้สึกพอเพียงและพอใจ แม้ไม่มีอะไรก็ไม่ได้รู้สึกขาด เพื่อนขี้เหงาของฉันมักบอกว่าคนที่อยู่คนเดียวได้โดยไม่เหงาเป็นคนที่เธออิจฉามากที่สุด เธอจึงมักถามฉันว่า เวลาที่ต้องอยู่คนเดียวทั้งวัน ฉันทำอะไรบ้างถึงไม่รู้สึกเหงา วันนี้ฉันเลยอยากมาแบ่งปัน 5 งานอดิเรกที่ทำบ่อยๆ เมื่ออยู่คนเดียว
ข้อแรกเลย คือ การอ่านหนังสือ
อย่างที่เรามักได้ยินบ่อย ๆ ว่าหนังสือคือเพื่อน ที่จะพาเราไปทุกที่ที่เราไม่เคยไป และอาจจะบอกเราทุกเรื่องในเรื่องที่เราไม่รู้ หรือบอกอีกด้านในสิ่งที่เรารู้แล้ว ดังนั้นฉันจึงชอบที่จะนั่งหรือนอนอ่านหนังสือคนเดียวเงียบ ๆ ถึงจะอยู่คนเดียวแต่ทุกครั้งที่อ่านหนังสือฉันจะรู้สึกเหมือนมีสิ่งมากมายล้อมรอบอยู่ จึงทำให้ไม่เหงา
ข้อที่สอง คือ การเขียนบันทึก
การเขียนบันทึกถือเป็นงานอดิเรกหนึ่งที่ดีมากๆเลยค่ะ เพราะการเขียนบันทึกเปรียบเหมือนบอกเล่าเรื่องราวต่างๆ ที่ได้พบเจอเรื่องราวที่เกิดความรู้สึกต่างๆ การเขียนบันทึกก็เหมือนการได้คุยกับตัวเอง อีกทั้งยังเป็นการระบายอารมณ์ต่างๆได้ดีด้วย
ข้อสาม คือ การคุยกับแมว
การมีสัตว์เลี้ยงไว้ข้างกาย ช่วยให้เราสามารถอยู่คนเดียวได้อย่างไม่รู้สึกเหงาเลยค่ะ เมื่อก่อนฉันก็อยู่คนเดียวในบ้านได้ปกติ แต่ตอนนี้ฉันได้เจ้าเหมียวมาตัวหนึ่ง น่ารักมากค่ะ ฉันจึงรู้ว่าการอยู่ในบ้านคนเดียว โดยมีเจ้าเหมียวอยู่ด้วยมันก็สนุกดีค่ะ ได้นั่งมองมันวิ่งเล่น มาคอยคลอเคลีย มากวน มาป่วน บันเทิงดีค่ะ
ข้อสี่ คือ ทำงานบ้าน
ข้อนี้ทุกคนอาจจะนึกภาพว่าเป็นอะไรที่น่าเบื่อมากเลยใช่ไหม การทำงานบ้าน เมื่อก่อนฉันก็คิดอย่างนั้นเหมือนกันค่ะ แต่วันหนึ่งได้นั่งคุยกับเพื่อนว่าทำยังไงถึงจะมีความสุขกับการทำงานบ้าน แล้วเพื่อนก็แนะนำมาว่าให้ลองดูคนที่เขาทำงานบ้านอย่างมีความสุขสิ เช่น ในเฟสบุค คลิปเรียล หรือติ้กต้อก เพราะดูเขาทำแล้วมีความสุขอาจจะทำให้เราอยากทำด้วย ฉันลองนำคำแนะนำของเพื่อนมาใช้ แล้วก็ได้ผลจริงๆค่ะ เพราะดูเขาทำแล้วเพลินมากเลย ฉันเองก็เลยได้ทำงานบ้านอย่างมีความสุขไปด้วย
ข้อห้า คือ นอน
การนอนคือการปิดสวิทซ์ทุกสิ่งอย่าง ไม่ว่าจะรู้สึกอย่างไรหากได้นอนหลับแล้ว ทุกอย่างก็จะหายไป การนอนเป็นการพักผ่อนที่ดีที่สุด แต่ก็อยากให้ลองทำกิจกรรมอย่างอื่นดูก่อนนะคะ และเมื่อทำหมดทุกอย่างแล้วยังเหงาๆ การนอนจึงเป็นตัวเลือกสุดท้าย ที่ควรทำที่สุดค่ะ
เป็นอย่างไรบ้างค่ะสำหรับวิธีที่มาแนะนำในวันนี้ เป็นงานอดิเรกง่าย ๆ ที่ทำได้ไม่ยากมีประโยชน์และเพลิดเพลินมากค่ะ และที่สำคัญที่สุดคือเราต้องทำใจให้สบาย ๆ และอย่าไปคิดมาก เมื่อใจของเรามีความสุขไม่ว่าสิ่งไหนก็ไม่อาจมาทำให้ความรู้สึกของเราเหงาหงอยได้แน่นอนค่ะ ขอให้ทุกคนเป็นคนที่อยู่คนเดียวได้ดี เป็นคนที่อยู่คนเดียวได้เก่งนะคะ จะได้พูดได้เต็มปากว่า " อยู่คนเดียวไม่เหงาจริง ๆ ค่ะ "
